Det første som slår meg når jeg skriver dette, er at “Coronahverdag” har blitt et uttrykk. Det andre er at vi mennesker kan bli vant til det aller meste; samfunnet er nedstengt og vi må holde oss innendørs på grunn av et potensielt dødelig virus. Det er som om filmene fra
Mens jeg satt her på morgenkvisten og funderte på hva jeg skulle spise til frokost, selv om kjøleskapet bugner over av velsmakende og sunn mat – slo det meg hvilken effekt mangelen på (egen)kontroll og restriksjon i denne krisen har påvirket oss. Gjennom mine år som coach har jeg hatt hundrevis
Det er en opprivende tid for landet vårt og hele verden nå. Ikke bare er viruset i seg selv skremmende men den økonomiske situasjonen vi har havnet i som følge av tiltakene stat og regjering må gå inn med er også skremmende. Det er viktig å holde hodet kaldt, forholde
Først vil jeg bare takke for den overveldende positive responsen på siste artikkel – det varmer å høre at vi kan gi *litt* verdi i denne vanskelige tiden. Samtidig vil jeg bare presisere at immunforsvaret er komplekst og satt sammen av mange deler, og forskningen har fremdeles ikke noe entydig
Fikk du med deg podcasten vår på onsdag? Når jeg skriver dette har vi nettopp fått beskjed om at alle skoler og barnehager er stengt, og sannsynligvis vil store deler av infrastrukturen i Norge rammes de neste dagene.Det er ingen tvil om at situasjonen er alvorlig, men det er også viktig
Da var enda en jule- og nyttårsfeiring over, og du har kanskje allerede satt i gang med nyttårsforsettene dine – eller reflektert over hvordan 2020 skal bli for deg? Vi har tidligere publisert både podcaster om hvordan du skal komme i gang etter ferien, gitt deg 5 enkle tips for
En ny norsk studie av Hammarström og kollegaer, brukte et interessant design for å vise at den muskelbyggende effekten har mer med genetikk å gjøre enn treningsmengde. De fleste studier som blir gjort tar et utvalg mennesker og fordeler dem i grupper som så får trene med ulikt antall serier, og deretter
Vi har sannsynligvis alle vært der. En lang dag med mye tenking og grubling går mot slutten. Du pusser tennene og finner senga…men blir liggende i timesvis og vri og vende på deg uten å få sove. Det føles rett og slett som om det er varmgang i hjernen av
Folks mening om hvor mye muskler du kan bygge når du blir eldre er overdrevent pessimistisk. Mange tror at sarkopeni, et generelt begrep for muskelsvekkelsen som kommer med økende alder, starter allerede når du er 30, men det er ikke nødvendigvis sant.
