Online Coaching

Du får:

  • Tilpasset matplan med retningslinjer på matvalg, mengder og når du skal spise hva. Justering ut fra framgang og etter hvert et mer fleksibelt opplegg uten veiing, måling og så mye (over)tenking.
  • Tilpasset treningsprogram med de beste øvelsene for dine ønsker og forutsetninger, der vi tester oss fram til hvor ofte og hvor mye du skal trene, og justerer alt ut fra framgang
  • Anbefalinger på søvn, aktivitet og stresshåndtering slik at du får best mulig totaleffekt

Resultatene du kan forvente deg:

  • Mer muskler og mindre fett
  • Bedre helse, mer mental og fysisk energi og overskudd, og bedre prestasjon på trening
  • Kunnskapen og verktøyene du trenger for å finne ut hva som fungerer for DEG og din hverdag – slik at du oppnår permanent livsstilsendring.

Mitt mål er å hjelpe deg til oppnå positive endringer i energi og overskudd, stressnivå, selvtillit og mentalt fokus. Det handler ikke bare om å være fornøyd med det du ser i speilet, men også å innarbeide nye tankemønstre og gode vaner som ivaretar både den fysiske og mentale helsen din.

Rett og slett bli en person som tar godt vare på deg selv – sånn at du også kan være et godt medmenneske for familie, venner og kollegaer. 

Lett å si det, men ikke alltid like enkelt å gjøre i praksis – i hvert fall ikke på egen hånd eller ved å forsøke å finne svaret i bøker eller på nett.

Hvem er jeg og hvorfor skal du velge meg som din veileder?

Mitt navn er Børge Fagerli, og min bakgrunn som gründer, entreprenør og leder, og de senere år med en rivende utvikling i sjelelig og spirituell retning har gitt meg en holistisk forståelse for hvordan jeg kan hjelpe mennesker til å få ut sitt iboende potensiale. 

Jeg har 25 års erfaring med tusenvis av kunder fra ulike bakgrunner og på ulike stadier av livet sitt, og min tilnærming er en kombinasjon av vitenskap, erfaring, og en god porsjon intuisjon.

Jeg har skrevet hundrevis av artikler og flere e-bøker om disse emnene, og har opptrådt som ekspert i media når tematikken har blitt diskutert. I tillegg har jeg holdt mange kurs og foredrag, og har etterhvert blitt kjent som en ledende autoritet på trening, ernæring og selvutvikling.

Gjennom mitt arbeid har jeg utviklet nyskapende metoder og strategier, blant annet begreper og konsepter som “Release Your Potential”, “Biorytmedietten” og “Myo-reps”. Jeg er også gründer av og Product Manager i MyRevolution, en kjent leverandør av sportsernæring og kosttilskudd og er ofte gjest eller vert på podcasten MyRevolution – (nå skal det bli) Andre Boller.

Jeg mener vi alle er født med en velutviklet og pålitelig intuisjon og instinkt, men når vi vokser opp blir vi bombardert med inntrykk og informasjon fra en støyende og hektisk omverden – dessverre ofte med alt som er feil for dine unike forutsetninger og behov. 

I stedet for å finne svaret der ute og leve livet ditt gjennom andres sannhet, er løsningen å lære deg å finne svarene i deg selv. Dette kan jeg hjelpe deg med. Jeg gir deg mer enn en forhåndsbestemt oppskrift på suksess basert på enkeltpersoners suksess med noen få utvalgte, du vil få et opplegg som er helt unikt og tilpasset DEG.

Konsultasjon/samtale

Samtale/kartlegging via tlf eller Zoom/Skype.
(60-90 min)

1400,- per samtale

20% rabatt for 4 samtaler eller fler

Full pakke - e-post

- Ukentlig rapportering og tilbakemelding via mail og videosvar - 1 gratis kartleggingssamtale
- 4 ukers kostholdsplan
- 4 ukers treningsprogram - Retningslinjer for veien videre - Ubegrenset mailsupport

3900,-

20% rabatt for videre oppfølging etter første måned.

Full Pakke - ukentlige samtaler

- Ukentlig rapportering og tilbakemelding via samtale på tlf eller Skype/Zoom - 4 ukers kostholdsplan - 4 ukers treningsprogram - Retningslinjer for veien videre - Ubegrenset mailsupport

6900,-

20% rabatt for videre oppfølging etter første måned.

Omtaler

Opplegget jeg fikk var tilpasset mine utfordringer og var enkelt å følge. Jeg merket raskt positive endringer på energi, mental klarhet, tålmodighet og ro, for ikke å snakke om de rent fysiske forbedringene i hormonbalanse, fettreduksjon, muskelvekst og styrkeøkning.

Etter 8 uker var mageflesket borte, tydelige mageruter og muskler dukket frem over alt.

Jeg vil alltid kunne se tilbake på denne perioden som det viktigste vendepunkt i livet mitt.

Karl Eirik

Send meg en forespørsel