Publisert

Auto-regulering for optimale økninger i styrke og muskelmasse

Den klassiske feilen til alle de (oss) som ønsker for mye for fort er å trene for tungt, for mye, for hardt, for ofte… Riktig, jeg kaster stein i glasshus og er en av dem, så det å skrive denne artikkelen er den perfekte selvterapi for meg. Samtidig som jeg lærer andre av mine feil, er det en viktig påminnelse om hva jeg selv må gjøre for å opprettholde framgangen. Fortsett å lese Auto-regulering for optimale økninger i styrke og muskelmasse

Publisert Legg igjen en kommentar

Psykologi og følelser når du skal bli en bedre versjon av deg selv

Prosessen jeg gjentatte ganger har sett kan kort oppsummeres slik:

1. Knallhard diett og to timer trening hver dag – for nå skal vi jammen meg komme i form.
2. Kroppen får sjokk av det høye næringsunderskuddet og sender sterke signaler til hjernen om at her er det noe som ikke stemmer – gi meg MAT!

Fortsett å lese Psykologi og følelser når du skal bli en bedre versjon av deg selv