Børge’s heite burgere
Er nesten i matrus her over å ha spist mine usannsynlig saftige og gode hjemmelagede burgere. Delvis fordi jeg har laget dem selv, men også… Les mer »Børge’s heite burgere
januar 2010
Kreatin – naturens egen muskelbygger
Kreatin er det best dokumenterte kosttilskuddet på markedet for økning av styrke og muskelmasse. Det er imidlertid mange misforståelser rundt hvordan det fungerer og hvordan… Les mer »Kreatin – naturens egen muskelbygger
Myo-reps del 4 – Baseversjonen
Jeg hadde opprinnelig tenkt å avslutte artikkelserien om Myo-reps etter del 3, men ut fra tilbakemeldinger og spørsmål bestemte jeg meg for å skrive del… Les mer »Myo-reps del 4 – Baseversjonen
Myo-reps del 3 – Progresjon
Det hjelper ikke hvor optimal treningssplitt, øvelsesutvalg, teknikk eller treningsmengde du har, hvis du ikke med jevne mellomrom øker vektene du løfter! Alt du foretar… Les mer »Myo-reps del 3 – Progresjon
Myo-reps del 2 – Treningsmengde
Vi så på det teoretiske og praktiske grunnlaget for Myo-reps i del 1. Nå skal vi se på retningslinjer for treningsmengde, eller totalt antall repetisjoner… Les mer »Myo-reps del 2 – Treningsmengde
Myo-reps del 1 – En evolusjon og revolusjon
Et og et halvt år er gått siden jeg utviklet Myo-reps og publiserte artikkelen om denne metoden. Metoden har på denne tiden blitt grundig testet… Les mer »Myo-reps del 1 – En evolusjon og revolusjon