År 2010

Øvelsene som bygger muskler

En veldig viktig faktor når du skal sette opp et treningsprogram, er valget av øvelser. Spør du ti forskjellige liksom-eksperter vil du få like mange ulike svar. Jeg skal her i korte trekk prøve å beskrive hvilke kriterier som er…

Børges vaniljeris

Børges Vanilje-ris er for tiden min favoritt-karbkilde, og jeg spiser det til 2-3 måltider hver dag akkurat nå. Minner litt om risengrynsgrøt, eventuelt en bedre variant av denne. Det er samme kalorier som i vanlig ris. Jeg bruker ICA’s økologiske jasminris,…