Forfatter, mentor og coach

ARTIKLER

27okt, 2016

Praktisk fagsamling

By | 27 okt, 2016|Categories: Trening|0 Comments

Jeg får mange forespørsler der folk ønsker hjelp til teknikk i ulike øvelser. Som svar på dette får du her en redigert video på hele 3 timer og 45 minutter som streames i høy kvalitet, fra [...]

15feb, 2016

Skal du spise frokost eller ikke?

By | 15 feb, 2016|Categories: Kosthold|4 Comments

Det er noen år siden jeg utviklet Biorytme Dietten, som jeg nå har omdøpt til Biorytmisk Kosthold for å gjøre det mer spiselig for folk flest (pun intended). Et enda viktigere argument for navneskiftet er [...]

24nov, 2015

Hva motivasjon egentlig handler om

By | 24 nov, 2015|Categories: Ukategorisert|0 Comments

Du er ikke på diett. Du er på en reise mot bedre helse. Du endrer matvaner, er i aktivitet og trener fordi du elsker kroppen din, ikke fordi du hater den. Du ER ikke din nåværende [...]

19sep, 2015

Matvalg – kjøtt, fugl og fisk

By | 19 sep, 2015|Categories: Kosthold|9 Comments

I del 2 av serien om Matvalg skal vi se på de vanligste proteinkildene i kostholdet vårt. Animalske matemner tilberedt på tradisjonelt vis – rå, speket, gravet, tørket eller med svak varmebehandling – er svært næringsrike og lettfordøyelige, og har heller ikke de helseskadelige substanser som dannes under sterk varmepåvirkning. […]

20aug, 2015

Det evolusjonære programmet

By | 20 aug, 2015|Categories: Kosthold|0 Comments

Denne artikkelen ble opprinnelig postet på Facebook, og var svar til ei jente som delte sine problemer med mat, senest med et mislykket forsøk på ketose/lavkarbdiett. Jeg vil dele den med alle for at dere skal kunne reflektere over og integrere denne lærdommen hver gang det frister med en ny og fantastisk «diett». […]

12aug, 2015

Bør du trene eller hvile hvis du er sliten?

By | 12 aug, 2015|Categories: Trening|2 Comments

Regelmessig og tøff trening, kombinert med en mer eller mindre stressfull hverdag – eller rettere sagt den subjektive opplevelsen av å være stresset – kan gjøre at man noen dager har vondt eller er mer sliten enn andre. Hva er da lurest: å ta seg en velfortjent hviledag eller trene allikevel? Jeg velger å kalle det: No Pain, No Gain eller No Brain, No Gain… […]

Tilbakemeldinger fra fornøyde kunder

Tør du drømme om hva du kan oppnå med mine metoder?

Jeg har nå hatt Børge som coach i 4 uker, og merker fremgang både i styrke og muskelvekst. Er du i villrede når det gjelder trening og/eller kosthold så er Børge mannen du må kontakte. Han har utrolig mye kunnskap og etter å ha fått dine målsetninger og ønsker, så setter han opp en plan som er laget for akkurat DEG. Og underveis så svarer han på alt av spm uten at man trenger å vente lenge på svar. Har fått et nytt syn når det gjelder kosthold. Så det er ikke noe å tenke på for de som er ute etter å endelig få sine mål oppnådd. Kan trygt si at det er verdt hver eneste krone, se på det som en investering i din helse og kropp.

review_tf1-compressor

Kjetil B.

“Etter å ha søkt lenge etter hvem jeg skulle bruke som onlinetrener fant jeg deg, og det angrer jeg ikke et sekund på. Jeg kan nesten ikke tro det, jeg øker hver gang jeg kommer på trening! Har økt like mye i styrke på 6 uker som de siste 6 årene!. Er nesten som magi dette her, Børge – du er en trollmann :))”

review_tf1-compressor

Thomas S.

“Endelig føler jeg at jeg kan slappe av i huet – etter å ha stresset i snart 2 år med hva jeg skal spise, hvor mye jeg skal spise, og generelt bare hatt manglende konsentrasjon, motivasjon og treningslyst – så kan jeg nå spise meg komfortabelt mett (og er kun sulten like før jeg skal spise) + at jeg føler meg som en Duracellkanin, må jo tvinge meg selv til å gå i stedet for å løpe overalt!”

review_tf1-compressor

Karianne M.

KJENT FRA BLANT ANNET

Verdens mest avanserte programgenerator!

GÅ TIL CYBERNETICFITNESS.COM!
Tilbakestill glemt passord
Skriv inn epostadressen dersom du vil ha tilsendt nytt passord