Myo-reps del 3 – Progresjon
Det hjelper ikke hvor optimal treningssplitt, øvelsesutvalg, teknikk eller treningsmengde du har, hvis du ikke med jevne mellomrom øker vektene du løfter! Alt du foretar deg må altså sees på bakgrunn av at du om ett år fra nå bør løfte tyngre vekter med samme eller flere reps enn det du gjør i dag. Vi […]
