Ødelegger dine gener for fremgangen din?
Mange forsøker ulike dietter for å gå ned i vekt, men statistikken viser at kun 10-20% (avhengig av kilde) av de som går ned i vekt klarer å holde seg der. Da er det kanskje bare sånn at du har “dårlige gener”? Dessverre holder ikke den påstanden i praksis. En ny studie så på de 25 nukleotidvariantene […]
Sliter du med å sove?
Titalls studier siste årene har begynt å grave fram konsekvensene av å forskyve døgnrytmen sin – det har til og med fått terminologien “sosial jetlag”. Mennesket er nemlig designet for å våkne av soloppgang, være aktiv og innta mat når sola er oppe, og så falle til ro og sove ikke alt for lenge etter solnedgang. Forskyvninger i […]