Hvordan skal kvinner spise?
I den forrige artikkelen så vi på kvinners hormonelle syklus og hvordan den kan påvirke treningsmengde, -intensitet og -frekvens. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvordan den hormonelle syklusen kan påvirke matvalg og -mengde. Oppsummering: De første 2-3 ukene etter menstruasjonen der den hormonelle situasjonen domineres av østrogen, kan kvinner spise mer karbohydratrik […]
