Kan trening gi vektnedgang?
Et spørsmål som har dukket opp i media i det siste, er hvorvidt trening kan gjøre at du går ned i vekt. Trening har ofte vist skuffende resultater for vektreduksjon i studier, men det er i all hovedsak studier der de gir folk retningslinjer for hva de skal gjøre og så blir de overlatt til seg […]
2019 – et år med mange endringer
Hvordan har 2019 vært så langt for deg? Jeg har hørt fra mange at 2018 ble et år med store endringer, og 2019 ser ut til å bli året da ting skal “lande” litt og falle på plass. I hvert fall håper jeg det selv, for 2018 ble for min del et veldig turbulent år […]
Det INGEN forteller deg om motivasjon
Hva som får mennesker til å følge eller kunne leve med noe de har planlagt over lengre tid er et komplekst tema. Jeg skal avlive noen populære myter om motivasjon i denne artikkelen, og gi deg noen nyttige tips og ting du kan reflektere over. De fleste av oss forsøker å bruke intuisjonen for å […]
