Trening, diett og psykologi – en enkel innføring
En diett er krevende både fysisk og mentalt, og ofte kan kaloriunderskudd føre til spisekick og mangel på fremgang. De aller fleste har nok kjørt i gang på en knallhard diett for å komme i form. En vanlig feil er å kutte ned på kaloriene samtidig som treningsmengden økes. Dette skaper et stort kaloriunderskudd og […]
