Bannskap øker styrken!
+ Mine største lærdommer i 2023 og mine 10 mål for 2024 Når vi nå går inn i årets siste timer, et år som har vært både brutalt og lærerikt på mange måter, ønsker jeg å dele noen av mine refleksjoner med deg.For det første viste en ny studie at vi nordlendinger er oppvokst i […]
Psykologi og følelser når du skal bli en bedre versjon av deg selv
Prosessen jeg gjentatte ganger har sett kan kort oppsummeres slik: 1. Knallhard diett og to timer trening hver dag – for nå skal vi jammen meg komme i form. 2. Kroppen får sjokk av det høye næringsunderskuddet og sender sterke signaler til hjernen om at her er det noe som ikke stemmer – gi meg […]
