Sov hvis du vil gå ned i vekt og fettprosent
Strever du med å gå ned i vekt. Dette kan være noe for deg: En forsøksgruppe med overvektige personer i 40-årene ble satt på et moderat kaloriunderskudd over to uker, og delt opp i to grupper. Den ene gruppa fikk sove i 8,5 timer hver natt, den andre i 5,5 timer. Vekttapet var likt (ca […]
Gå ned i vekt på en sunn måte
Er du av dem som går på evig slankekur og aldri når ditt mål? Du føler deg kanskje flink, spiser sunt, lite og trener hardt og mye. Allikevel går ikke vekten riktig vei. Denne artikkelen vil gi deg en innføring i hvordan du går ned i vekt på en sunn måte. Altfor mange går for […]
