Ærlige refleksjoner om kroppen, tankene og livet rundt det du prøver å få til. Uten selvhjelpsklisjeer og enkle fasitsvar.
Nye og eldre episoder er tilgjengelige på Apple Podcasts og Spotify.
Velg episoden som ligner mest på det du kjenner igjen akkurat nå.
Om hvorfor timer i sengen og faktisk restitusjon ikke alltid er det samme.
For deg som forstår deg selv godt, men likevel sitter fast i de samme mønstrene.
Om når jakten på bedre helse blir enda en måte å holde seg selv under press.
Episodene starter ofte i noe kroppslig og konkret: søvn, energi, trening eller uro. Derfra utforsker jeg hva som skjer i nervesystemet og hvordan det henger sammen med valg, relasjoner og retning.
Finn en episode som treffer der du er nå, og lytt der du pleier.
BASIC-kartleggingen består av ti korte spørsmål om belastning, aktivitet, søvn, inntak og kapasitet. Du får et konkret første steg med én gang – uten å oppgi e-postadresse.
Ta den gratis BASIC-kartleggingen