Publisert på

Bør du trene eller hvile hvis du er sliten?

Regelmessig og tøff trening, kombinert med en mer eller mindre stressfull hverdag – eller rettere sagt den subjektive opplevelsen av å være stresset – kan gjøre at man noen dager har vondt eller er mer sliten enn andre. Hva er da lurest: å ta seg en velfortjent hviledag eller trene allikevel? Jeg velger å kalle det: No Pain, No Gain eller No Brain, No Gain… Fortsett å lese Bør du trene eller hvile hvis du er sliten?

image_pdfimage_print
Publisert på

Matvalg – Grønnsaker og frukt

Jeg tror på kroppens evne til å selv ordne opp i hva det skal være av sykdom, så lenge den får alle de næringsstoffer den trenger for å bygge og reparere seg selv. Jeg har studert både nyere vitenskap og tradisjonskost – da spesielt fellestrekkene i de såkalte «Blue Zones», 5 områder i verden der mennesker lever ved god helse til de er 100 år og mer.

Fortsett å lese Matvalg – Grønnsaker og frukt

image_pdfimage_print