Kroppen er inngangen i begge. Forskjellen er hvor bredt vi skal jobbe, og hvor tett oppfølging du trenger.
Du vil ha en konkret plan for trening, mat, søvn og vaner — tilpasset et travelt liv og justert av et menneske.
Du kjenner at søvn, energi eller trening bare er den synlige delen. Vi jobber også med mønstre, grenser, relasjoner og retning.
| Personlig coaching via e-post | Robusthet 1:1 |
|---|---|
| En plan som fungerer i hverdagen | Forstå og endre det som holder deg fast |
| Selvstendig og skriftlig | Dialog, speiling og tett oppfølging |
| Trening, mat, søvn og vaner | Hele fundamentet, også mønstre, relasjoner og retning |
| Kjøpes direkte | Starter med en gratis kartleggingssamtale |
Hvis en god plan og ukentlige justeringer er nok, er Personlig Coaching via e-post riktig. Hvis du stadig lager nye planer, men ender i de samme mønstrene, er Robusthet et bedre sted å starte.
BASIC-kartleggingen gir deg ti korte spørsmål om belastning, aktivitet, søvn, inntak og kapasitet. Du får et konkret første steg med én gang – uten å oppgi e-postadresse.
Ta den gratis BASIC-kartleggingen